Kismis Simin Anggur Muda Kering 250 gram Kaya Manfaat
POPULER
Kismis atau buah Anggur yang dikeringkan ini, berasal dari Timur Tengah, tetapi secara perlahan menjadi populer di negara Eropa. Awalnya, kismis dijadikan sebagai obat untuk mengatasi keracunan makanan.
Kismis mengandung magnesium, mangan, dan selenium yang merupakan mineral penting untuk memperkuat sistem tulang. Hanya dengan 4 kismis per hari akan melengkapi ransum yang diperlukan untuk orang dewasa.
Kismis diklaim dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah dan gula darah. Serat di dalamnya bekerja menurunkan kolesterol jahat pemicu masalah jantung. Kandungan potasiumnya juga berkontribusi mencegah tekanan darah tinggi, dan stroke. Konsumsi kismis setiap hari juga diketahui mampu menurunkan tekanan darah. Kismis tergolong jenis kudapan yang sangat sehat bagi pasien penderita diabetes.
Kismis mengandung magnesium, mangan, dan selenium yang merupakan mineral penting untuk memperkuat sistem tulang. Hanya dengan 4 kismis per hari akan melengkapi ransum yang diperlukan untuk orang dewasa.
Kismis diklaim dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah dan gula darah. Serat di dalamnya bekerja menurunkan kolesterol jahat pemicu masalah jantung. Kandungan potasiumnya juga berkontribusi mencegah tekanan darah tinggi, dan stroke. Konsumsi kismis setiap hari juga diketahui mampu menurunkan tekanan darah. Kismis tergolong jenis kudapan yang sangat sehat bagi pasien penderita diabetes.
Kismis juga mengandung kalsium dan boron. Kedua mineral ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan persendian Anda. Mineral ini juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis yang biasanya terjadi seiring bertambahnya usia
Selain enak dikonsumsi langsung, kismis juga bisa dikonsumsi sebagai topping salad buah, dibuat menjadi kue kering, serta nikmat pula dicampur dengan oatmeal, yogurt, atau sereal. Manfaat kismis bagi kesehatan anak meliputi: Menjaga kesehatan gigi.
Kismis ternyata mampu meningkatkan kecerdasan jika dikonsumi rutin. Dalam laman web Universitas Harapan Bangsa menyebut kismis kaya akan zat besi yang sangat penting untuk membantu peredaran darah yang akan di bawa ke otak
Manfaat kismis kuning yang mengandung kalium dan magnesium mampu mengeluarkan racun dalam tubuh. Kedua kandungan itu membantu mengurangi keasaman dan membantu mengeluarkan racun dari sistem, mencegah penyakit seperti radang sendi, asam urat, batu ginjal dan penyakit jantung.
Perbedaan kismis hitam dan kuning tidak hanya dari warnya, tapi bisa juga diketahui dari rasanya walau cukup samar. Mengutip Leaf.tv, umumnya kismis kuning memiliki rasa yang lebih manis daripada kismis hitam. Selain itu, ukurannya pun lebih mentok dan teksturnya sedikit empuk. Meski warnanya berbeda, kismis dibuat dari anggur yang sama yakni anggur hijau tanpa biji.
Meskipun dari segi tampilan kurang menarik namun anggur kering memiliki cita rasa yang manis. Apalagi karena proses pengeringan dan disimpan dalam waktu lama kadar gula pada anggur kering tersimpan dan mengkristal.
Kandungan nutrisinya yang sangat baik bagi kesehatan seperti asam lemak, tokoferol, katekin, vitamn B kompleks, zat besi, oleanolic acid, glukosa, fruktosa, kalsium, magnesium, kalium, polifenol, dan arginine. Diantara manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi anggur kering adalah:
Luar biasa sekali manfaat anggur kering yang selama ini kita kenal hanya sebagai camilan atau penghias roti dan kue semata. Untuk itu jangan remehkan lagi manfaat kesehatan makanan satu ini.
Selain enak dikonsumsi langsung, kismis juga bisa dikonsumsi sebagai topping salad buah, dibuat menjadi kue kering, serta nikmat pula dicampur dengan oatmeal, yogurt, atau sereal. Manfaat kismis bagi kesehatan anak meliputi: Menjaga kesehatan gigi.
Kismis ternyata mampu meningkatkan kecerdasan jika dikonsumi rutin. Dalam laman web Universitas Harapan Bangsa menyebut kismis kaya akan zat besi yang sangat penting untuk membantu peredaran darah yang akan di bawa ke otak
Manfaat kismis kuning yang mengandung kalium dan magnesium mampu mengeluarkan racun dalam tubuh. Kedua kandungan itu membantu mengurangi keasaman dan membantu mengeluarkan racun dari sistem, mencegah penyakit seperti radang sendi, asam urat, batu ginjal dan penyakit jantung.
Perbedaan kismis hitam dan kuning tidak hanya dari warnya, tapi bisa juga diketahui dari rasanya walau cukup samar. Mengutip Leaf.tv, umumnya kismis kuning memiliki rasa yang lebih manis daripada kismis hitam. Selain itu, ukurannya pun lebih mentok dan teksturnya sedikit empuk. Meski warnanya berbeda, kismis dibuat dari anggur yang sama yakni anggur hijau tanpa biji.
Meskipun dari segi tampilan kurang menarik namun anggur kering memiliki cita rasa yang manis. Apalagi karena proses pengeringan dan disimpan dalam waktu lama kadar gula pada anggur kering tersimpan dan mengkristal.
Kandungan nutrisinya yang sangat baik bagi kesehatan seperti asam lemak, tokoferol, katekin, vitamn B kompleks, zat besi, oleanolic acid, glukosa, fruktosa, kalsium, magnesium, kalium, polifenol, dan arginine. Diantara manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi anggur kering adalah:
- Baik untuk kesehatan gigi dan gusi
- Mengatasi sembelit
- Mengatasi anemia
- Mencegah tumor dan kanker kolon
- Menambah energi
- Baik untuk kesehatan tulang
- Mencegah osteoporosis
- Baik untuk kesehatan mata
- Meningkatkan vitalitas dan libido
- Mengatasi hipertensi
- Sebagai menu diet
- Mencegah asidosis
- Mengatasi demam
- Sebagai antiinflamasi dan antibakteri
- Melancarkan peredaran darah
Luar biasa sekali manfaat anggur kering yang selama ini kita kenal hanya sebagai camilan atau penghias roti dan kue semata. Untuk itu jangan remehkan lagi manfaat kesehatan makanan satu ini.
Discussion